Deze twee boeken helpen mij deze tijd door
Voor deze crisis was ik twee boeken aan het lezen. Handboek van een astronaut hoe te leven op aarde van Chris Hadfield & Innerlijke rust van Seneca. Twee boeken die toen ik ze las niets met elkaar te maken hadden. Maar daarop terugkijkend was deze combinatie van boeken in de corona crisis voor mij een fijne houvast. Hieronder drie tips die mij erg helpen.
1. Acceptatie van onduidelijkheid
Het virus is nu ruim een half jaar met ons. Om mij heen is bijna iedereen al meerdere keren van burger tot viroloog gepromoveerd. Toen er laatst weer strengere maatregelen aangekondigd werden, was ik sceptisch. Met de interviews en onderzoeken die ik gelezen had, vond ik het raar dat er gekozen was voor deze ingrijpende maatregelen. Tot ik me besefte dat misschien niet alleen het virus reden is voor deze lockdown.
Hoewel ik graag zou willen dat het kabinet meer vanuit een langetermijnvisie naar deze crisis zou kijken (iets wat een stoïcijn zou doen), heeft het voor mij als individu weinig zin om mij hier heel de dag druk over te maken. Je kunt in deze situatie beter je tijd en energie stoppen in het uitvogelen hoe je zelf het beste door deze periode heen komt.
2. Omarm je emoties en gedachten
Na de aankondiging van de strengere maatregelen was ik somber gestemd. Ik werd feller in mijn argumenten tegen en wilde dit graag met iedereen delen. Al snel merkte ik aan mezelf dat ik steeds verder in de angstmodus schoot. Elke keer als ik las dat de regels aangescherpt werden, groeide mijn woede. Tot ik vorige week mijn fiets aan het poetsen was en mij besefte:
“Ik heb mij weer laten meeslepen door mijn gevoel en angst.”
Ik was ervan overtuigd dat ik deze keer wel iets aan de situatie kon doen. Gelukkig kwam ik weer snel terug op aarde en dacht ik terug aan “Het obstakel is de weg”. Hij omschreef mooi dat het goed is om te beseffen wat jouw eigen veld van invloed is. Je kunt al je energie stoppen in het veranderen van de mening van anderen. Waarschijnlijk lukt het je niet, en als het lukt, wat heb je er eigenlijk aan?
3. Voorkom overvloed van informatie
Als je de televisie aanzet of per ongeluk tijdens je drukke werkdag facebook, opent, wordt je overspoelt met angst. Uiteenlopende meningen & complotten vanuit alle hoeken. Een mooi begin van een goed gesprek zou je normaal zeggen. Helaas worden deze gesprekken niet aan dezelfde tafel gevoerd om tot een genuanceerde mening te kunnen komen. Want hoe interessant de buitengewone meningen ook klinken, de waarheid zal in het midden liggen. Iedereen zal op zijn eigen manier zijn of haar best doen.
In deze tijd is het probleem ook niet eenduidig. Het raakt ons allemaal en het is ook niet op een duidelijke manier op te lossen. Om niet in deze stroom meegenomen te worden is het slim om je media te minimaliseren. Kies een programma waar je nieuws kijkt en een halfuurtje twitter per dag lijkt me meer dan genoeg. Geef jezelf de tijd om alle nieuwe informatie te verwerken. Daarbij, moet je elke dag op de hoogte gehouden worden van alle “nieuwe” ontwikkelingen?